Dinkel-Nudel mit Gemüse

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (5 Stimmen)

Ein schnelles und gesundes Pasta - Rezept sind die Dinkel-Nudel mit Gemüse. Ideal, wenn wenige Zeit zum Kochen ist.

Dinkel-Nudel mit Gemüse

Zutaten für 2 PortionPortionen

150 g Dinkelnudeln
200 g Brokkoli
100 g Butternuss-Kürbis
260 g Sauerrahm
180 g Frischkäse (körnig)
1 TL Salz
0.5 TL Pfeffer (aus der Mühle)
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Dinkelnudeln zuerst das Wasser erhitzen und die Nudeln bissfest kochen. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, diese vierteln und zusammen mit klein geschnittenen Butternuss-Kürbis mit Dampfeinsatz ca. 6 Minuten bissfest garen.

Schritt 2

Nun Sauerrahm mit Salz und frisch gemahlenen Pfeffer würzen und glatt rühren. Die Nudeln abseihen und zurück in den Kochtopf geben und mit dem Sauerrahm mischen.

Schritt 3

Anschließend die Nudeln kranzförmig auf die Teller geben, darauf das Gemüse und obenauf wird der Frischkäse verteilt.

Tipps zum Rezept

  • Eventuell noch Pfeffer darüber reiben.

Nährwert pro Portion

kcal
563
Fett
31 g
Eiweiß
41 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

puersti
User

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Kommentare

martha
martha
Das schaut ja verlockend aus und nachdem wir heuer Butternuss Kürbis im Garten haben, ist es eine gute Anregung für das Mittagessen.
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