Currygemüse

von isa1991, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (27 Stimmen)

Das süß-säuerliche Currygemüse mit Kokosmilch passt wunderbar zu gegrilltem Huhn oder Fisch. Hier dazu das fettarme Rezept.

Currygemüse

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Karotten
1 Stk Paprika grün
1 Stk Pakchoi
2 Stg Jungzwiebel
1 Dose Kokosmilch
1 Prise Salz
20 g frischen Ingwer
1 EL Öl
2 TL Curry
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Karotten, Paprika und Jungzwiebel putzen und klein schneiden. Pakchoi etwas gröber schneiden.

Schritt 2

Das Öl in der Pfanne erhitzen und darin das Gemüse anbraten, mit der Dose Kokosmilch ablöschen, aufkochen lassen und den geschälten Ingwer dazu geben. Den Curry zufügen und 5 min. köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
109
Fett
6 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

isa1991
User

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Kommentare

snakeeleven
snakeeleven
Meine Frau und Ich essen alles wo Kokosnuss dabei ist , also werden wir auch dieses Currygemüse mit Kokosmilch kochen.
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