Brokkolipüree
aktualisiert am 24.07.2026
Für alle Trennkost-Fan empfehlen wir das köstliche Beilagen - Rezept vom Brokkolipüree, ohne Kohlenhydrate.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 500 | g | Brokkoli |
| 0.5 | Becher | Schlagobers |
| 0.5 | Tasse | Suppe |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | EL | Butter |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das Brokkolipüree zuerst den Brokkoli waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. In Salzwasser weich kochen, abseihen, gut abtropfen und fein pürieren.
Schritt 2
Die Zwiebel schälen, fein hacken und in Butter anschwitzen. Mit der Suppe aufgießen und Flüssigkeit fast einkochen lassen.
Schritt 3
Den Schlagobers zugießen und cremig einkochen. Die Brokkolimasse einrühren und mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
310
Fett
26 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
10 g
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