Brokkoli-Lachs-Sauce
von Masterchief_Nero, aktualisiert am 23.07.2026
Die Brokkoli-Lachs-Sauce passt zu Reis, Nudeln und Kartoffeln. Ein schnelles Rezept, wenn wenig Zeit zum Kochen ist.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 500 | g | Brokkoli |
| 250 | g | Lachsfilet |
| 1 | Bund | Frühlingszwiebel |
| 250 | ml | Schlagobers |
| 1 | Schuss | Öl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Sumak (Essigbaumgewürz) |
| 1 | Stk | Butter |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst den Lachs in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Sumak würzen. Danach die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und den Brokkoli zu Röschen zupfen.
Schritt 2
Einen Schuss Öl (Sesamöl passt hier hervorragend) in einer großen Pfanne erhitzen und alles gemeinsam anbraten, wenn es zu bräunen beginnt, noch etwas Butter hinzufügen.
Schritt 3
Wenn die Butter Farbe angenommen hat, mit dem Schlagobers aufzugießen und bei geschlossenem Deckel für 5 Minuten leicht köcheln lassen.
Tipps zum Rezept
- Am besten schmeckt es, wenn man noch etwas gerösteten Sesam darüber streut.
Nährwert pro Portion
kcal
541
Fett
42 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
15 g
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