Blumenkohltoast

von Backfee55, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (1 Stimmen)

Ein köstliches Snack - Rezept in der kalten Jahreszeit ist dieser Blumenkohltoast.

Rezepte

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Tasse Blumenkohl
2 EL Mayonnaise
0.25 EL Senf
1 Prise Salz
1 TL Stangensellerie
2 Schb Vollkorntoast
1 EL Butter
0.5 Tasse Kopfsalat
0.5 Stk Karotte
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Toaster

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Blumenkohl putzen, waschen und in einem Topf mit Salzwasser weich kochen. Anschließend mit den Stabmixer pürieren. Karotte waschen, putzen und fein reiben.

Schritt 2

Blumenkohl mit Mayonnaise, Senf und Salz vermengen. Stangensellerie klein schneiden, dazugeben und gut vermischen.

Schritt 3

Die Toastbrotscheibe mit Butter bestreichen. Blumenkohlmischung auf die ungebutterte Seite des Toastes streichen. Mit Salat und den Karotten bestreuen. Die zweite Toastscheibe daraufgeben und im Toaster goldgelb backen.

Tipps zum Rezept

  • Anstelle von Salat kann man auch Keimlinge verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
478
Fett
23 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
59 g

Autor

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