Zucchinipfanne mit Reis

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
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Eine Zucchinipfanne mit Reis ist ein schnelles und unkompliziertes Rezept für alle Tage.

Zucchinipfanne mit Reis

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 EL Olivenöl
70 g Reis
210 g Wasser
1 Stk Zucchini (240 g)
15 g Bärlauch
0,25 Bund Schnittlauch
1 Stk Ei (hart gekocht)
1 TL Paprika-Salz (selbstgemacht)
100 g Hüttenkäse
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 EL Olivenöl, 70 g Reis, 210 g Wasser

Zuerst das Olivenöl erhitzen und den Reis darin glasig anbraten. Danach mit Wasser aufgießen und dünsten.

Schritt 2

1 Stk Zucchini (240 g)

In der Zwischenzeit den Zucchini waschen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, danach halbieren.

Schritt 3

15 g Bärlauch, 0,25 Bund Schnittlauch, 1 Stk Ei (hart gekocht)

Den Bärlauch und Schnittlauch wachen, trockenschütteln und fein schneiden. Das gekochte Ei schälen und hacken.

Schritt 4

70 g Reis, 1 Stk Zucchini (240 g), 15 g Bärlauch, 1 Stk Ei (hart gekocht), 1 TL Paprika-Salz (selbstgemacht), 100 g Hüttenkäse

Nun den fertigen Reis mit selbstgemachten Paprika-Salz würzen und die halbierten Zucchinischeiben, Bärlauch, das gehackte Ei und Hüttenkäse zufügen und gut durchrühren.

Schritt 5

0,25 Bund Schnittlauch

Am Teller mit geschnittenen Schnittlauch bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
293
Fett
12 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

puersti
User

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