Zucchiniaufstrich

von puersti, aktualisiert am 05.05.2024
4,3 (49 Stimmen)

Dieser sehr einfache Zucchiniaufstrich passt auf jedes Partybuffet. Ein Rezept mit aromatischen Kräutern.

Zucchiniaufstrich

Zutaten für 1 PortionPortionen

120 g Zucchini
150 g Topfen
1 TL Salz
1 Prise Ysop (getrocknet)
0.5 TL Leinöl
0.5 TL Basilikum (getrocknet)
2 Msp Pfeffer (weiß)
1 Prise Knoblauchpulver
40 g Frischkäse natur
1 EL Flohsamenschalen
1 EL Kürbiskerne (gehackt)
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Zucchini waschen, in grobe Stücke schneiden, mit Topfen, Frischkäse und Salz pürieren. Dann Ysop, Leinöl, Basilikum, Pfeffer, Knoblauchpulver und Flohsamenschalen darunter mischen.

Schritt 2

Zum Schluss die gehackten Kürbiskerne einmengen, dabei etwas davon auf den Aufstrich streuen.

Tipps zum Rezept

  • Der Aufstrich passt sehr gut auf rustikalen Brot, aber auch auf selbstgemachtes Baguette und ist histaminarm.

Nährwert pro Portion

kcal
245
Fett
7 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

puersti
User

Ähnliche Rezepte

Avocadoaufstrich
70 Minuten
Einfach
Avocadoaufstrich
4.5 (8.556)
Liptauer
15 Minuten
Einfach
Liptauer
4.5 (5.264)
Thunfischaufstrich
15 Minuten
Einfach
Thunfischaufstrich
4.5 (4.925)
Eiaufstrich
60 Minuten
Einfach
Eiaufstrich
4.4 (6.130)
Erdäpfelkas
30 Minuten
Mittel
Erdäpfelkas
4.6 (1.832)
Erdäpfelkäse
15 Minuten
Einfach
Erdäpfelkäse
4.5 (2.489)
Lachsaufstrich
25 Minuten
Einfach
Lachsaufstrich
4.4 (2.564)
Liptauer Aufstrich
10 Minuten
Einfach
Liptauer Aufstrich
4.6 (1.382)

Kommentare

Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Ich verwende beim Knoblauch lieber den frischen. Im Kühlschrank ist er auch sehr gut ein paar Wochen haltbar.
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.