Zucchini-Gurkensuppe indischer Art
aktualisiert am 05.09.2024
Lust auf Abwechslung? Kalt oder warm, mit diesem Zucchini-Gurkensuppen Rezept indischer Art gelingt im Handumdrehen eine köstliche Suppe.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | Stk | Zucchini |
| 0.5 | Stk | Salatgurke |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 1 | TL | Koriandergewürz |
| 1 | TL | gemahlener Kreuzkümmel |
| 1 | TL | Ingwergewürz |
| 1 | Stk | Zitrone (Saft) |
| 2 | TL | Sesamöl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Kümmel |
| 1 | Prise | Kurkumagewürz |
| 0.25 | l | Wasser |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst Gurke, Zucchini und Tomaten waschen und zuputzen. Etwa 16 dünne Scheiben von der Gurke schneiden und beiseite stellen. Die restliche Gurke, die Zucchini und die Tomaten würfelig schneiden.
Schritt 2
Danach alle Zutaten (außer Kümmel und Kurkuma) in einen Suppentopf geben und mixen und wenn gewünscht kurz erwärmen. Die Suppe schließlich abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
Schritt 3
Die Suppe kann jetzt angerichtet werden. In Suppenteller geben und mit Gurkenscheiben, Kümmel und Kurkuma garnieren.
Tipps zum Rezept
- Geröstete Brotwürfel als Knabberei zur Suppe
Nährwert pro Portion
kcal
86
Fett
3 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
9 g
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