Tomatensuppe

von DIELiz, aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (111 Stimmen)

Schnell zubereitet und sehr fruchtig ist diese Tomatensuppe. Versuchen sie dieses einfache Low-Crab Rezept.

Tomatensuppe

Zutaten für 8 PortionPortionen

800 g Tomaten, passiert
2 TL Butter
1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
400 ml Gemüsesuppe
1 Prise Zucker
1 Prise Pfeffer
3 Prise Salz
1 TL Oregano, getrocknet
1 Zweig Basilikum, gehackt
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Zuerst die Zwiebelwürfel in der Butter anbraten. Knoblauchwürfel zugeben, wenn der Zwiebel glasig ist. Die Zwiebel und Knoblauchwürfel sollen aber nicht zu stark braun werden.

Schritt 2

Mit Gemüsesuppe aufgießen, Oregano zugeben und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Zwiebelwürfel weich sind. Tomaten, Pfeffer und Salz zugeben und unter Rühren 8 Minuten köcheln.

Schritt 3

Nochmal mit Pfeffer, Salz und Zucker abschmecken. Die Suppe auf Tellern anrichten, mit Basilikum bestreuen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
43
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
5 g

Autor

DIELiz
User

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DIELiz
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Diese LOW CARB Tomatensuppe essen wir gerne im Sommer, weil sie den Organismus nicht stark belastet. Kann auch abgekühlt serviert werden.
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