Tomatensuppe
von DIELiz, aktualisiert am 06.05.2024
Schnell zubereitet und sehr fruchtig ist diese Tomatensuppe. Versuchen sie dieses einfache Low-Crab Rezept.

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Zutaten für 8 PortionPortionen
| 800 | g | Tomaten, passiert |
| 2 | TL | Butter |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 400 | ml | Gemüsesuppe |
| 1 | Prise | Zucker |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 3 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Oregano, getrocknet |
| 1 | Zweig | Basilikum, gehackt |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Zuerst die Zwiebelwürfel in der Butter anbraten. Knoblauchwürfel zugeben, wenn der Zwiebel glasig ist. Die Zwiebel und Knoblauchwürfel sollen aber nicht zu stark braun werden.
Schritt 2
Mit Gemüsesuppe aufgießen, Oregano zugeben und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Zwiebelwürfel weich sind. Tomaten, Pfeffer und Salz zugeben und unter Rühren 8 Minuten köcheln.
Schritt 3
Nochmal mit Pfeffer, Salz und Zucker abschmecken. Die Suppe auf Tellern anrichten, mit Basilikum bestreuen und sofort servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
43
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
5 g
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Kommentare
DIELiz
Diese LOW CARB Tomatensuppe essen wir gerne im Sommer, weil sie den Organismus nicht stark belastet. Kann auch abgekühlt serviert werden.
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