Süßkartoffelsalat mit Feta, Cashew und Granatapfelkerne

von cassandra, aktualisiert am 22.12.2024
4,2 (25 Stimmen)

In der kalten Jahreszeit darf ein Salat warm und gehaltvoll sein. Hier das Rezept Süßkartoffelsalat mit Feta, Cashew und Granatapfelkerne

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Süßkartoffel
2 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
200 g Feta

Zutaten für das Dressing

1 EL Misopaste (alternativ: Balsamicoessig)
1 EL Olivenöl
1 Prise Zimt
1 Schuss Orangensaft
2 EL Weißweinessig

Zutaten Zum Garnieren

40 g Cashewnüsse
2 EL Granatapfelkerne
2 Zweig Koriander
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Ofen auf 200 Grad Heißluft vorheizen. Dann die Süßkartoffel schälen, in mundgerechte Würfel schneiden und in eine feuerfeste Form geben. Mit Sonnenblumenöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer vermischen.

Schritt 2

Den Feta grob zerbröseln und über die Süßkartoffelwürfel verteilen. Anschließend 10 - 15 Minuten im Ofen garen, bis der Feta gut gebräunt ist.

Schritt 3

Inzwischen aus Misopaste, Olivenöl, Zimt, Orangensaft und Weißweinessig ein Dressing zubereiten und über den Süßkartoffeln verteilen.

Schritt 4

Zum Schluss die Cashewnüsse, Granatapfelkerne und den Koriander über dem Salat verteilen und noch warm servieren.

Tipps zum Rezept

  • Mit dem Salz vorsichtig umgehen, da der Feta bereits sehr salzig ist.

Nährwert pro Portion

kcal
491
Fett
38 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

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