Spinatsuppe mit Bärlauch
aktualisiert am 06.05.2024
Endlich wieder Frühling und der Bärlauch leuchtet aus den Wäldern, dann versuchen sie das Rezept von der Spinatsuppe mit Bärlauch.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | Pk | Spinat - TK |
| 2 | Bund | Bärlauch |
| 700 | ml | Milch |
| 300 | ml | Suppe |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | Butter |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Spinatsuppe mit Bärlauch zuerst den Zwiebel schälen und fein hacken. In einem Topf mit Butter andünsten. Den Spinat zugeben und mit Suppe und Milch ablöschen.
Schritt 2
Leise köcheln lassen bis der Spinat weich ist.
Schritt 3
In der Zwischenzeit den Bärlauch waschen, gut abtropfen lassen und in feine Streifen schneiden.
Schritt 4
Nun den Bärlauch zur Suppe geben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Vor dem Servieren noch etwas ziehen lassen.
Tipps zum Rezept
- Verwenden sie nur junge Bärlauchblätter. Garnieren kann man nach Belieben. Zb auch mit einer Scheibe Lachs und Bärlauchblätter.
Nährwert pro Portion
kcal
174
Fett
11 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
16 g
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