Spinatsalat mit Orangen und gebackenen Süßkartoffeln

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
3,6 (11 Stimmen)

Ein gesundes Gericht ist der Spinatsalat mit Orangen und gebackenen Süßkartoffeln. Dieses Rezept wird noch mit Leinöl und Balsamico abgerundet.

Spinatsalat mit Orangen und gebackenen Süßkartoffeln

Zutaten für 3 PortionPortionen

100 g Spinat, junge, zarte Blätter
300 g Süßkartoffeln
1 Stk Orange
2 EL Balsamico
2 EL Leinöl
1 EL Öl
0,5 TL Pfeffer, schwarz, grob gemahlen
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

100 g Spinat, junge, zarte Blätter, 300 g Süßkartoffeln

Zuerst den Spinat waschen und gut abtropfen lassen, besser noch in einer Salatschleuder oder einem Küchentuch etwas trocknen. Die Süßkartoffeln schälen und in Stücke mit gleichmäßiger Dicke schneiden.

Schritt 2

1 EL Öl, 0,5 TL Pfeffer, schwarz, grob gemahlen

Dann die Stücke mit Öl benetzen, pfeffern und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Umluft ca zehn Minuten backen.

Schritt 3

1 Stk Orange

Nun die Orange schälen, das Weiße gut entfernen und dann die Orange in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4

2 EL Balsamico, 2 EL Leinöl

Auf Tellern den Spinat mit den Orangen und den gebackenen Süßkartoffeln anrichten. Mit Leinöl und Balsamico beträufeln.

Nährwert pro Portion

kcal
241
Fett
11 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
30 g

Autor

Maarja
User

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