Spinat-Nudeln mit Frischkäse

von Hannaf2104, aktualisiert am 14.05.2026
4,6 (10 Stimmen)

Diese Spinat-Nudeln mit Frischkäse sind im Handumdrehen zubereitet. Hier das Rezept für ein cremiges Pasta-Gericht.

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Nudel (zB Penne)
1 TL Salz
2 l Wasser

Zutaten für die Soße

2 EL Olivenöl
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
200 g Blattspinat
100 g Frischkäse
50 ml Schlagobers
50 ml Nudelwasser
0.5 TL Salz
1 Msp Pfeffer
1 Msp Muskatnuss (gemahlen)
30 g Parmesan
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Nudel (zB Penne), 1 TL Salz, 2 l Wasser

Die Nudeln in gesalzenem Wasser al dente kochen. Danach das Wasser abgießen, dabei etwa 50 ml Nudelwasser für die Sauce aufbewahren.

Schritt 2

2 EL Olivenöl, 1 Stk Zwiebel, 2 Stk Knoblauchzehe

Inzwischen Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die geschälte, fein gehackte Zwiebel glasig anbraten. Dann den geschälten, gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz (ca. 30 Sekunden) mitbraten.

Schritt 3

200 g Blattspinat

Den Spinat nun hinzufügen und 2–3 Minuten dünsten, bis er weich wird. Tiefgekühlten Spinat vorher auftauen oder einfach etwas länger garen.

Schritt 4

100 g Frischkäse, 50 ml Schlagobers, 50 ml Nudelwasser, 0.5 TL Salz, 1 Msp Pfeffer, 1 Msp Muskatnuss (gemahlen)

Frischkäse und Schlagobers sodann in die Pfanne geben, das zurückgehaltene Nudelwasser hinzufügen und alles gut vermengen, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Schritt 5

200 g Nudel (zB Penne)

Jetzt die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und alles gut durchmischen, damit die Nudeln von der Sauce umhüllt werden.

Schritt 6

30 g Parmesan

Anschließend mit geriebenem Parmesan bestreuen, umrühren und vom Herd nehmen.

Schritt 7

Sofort servieren und nach Belieben mit zusätzlichem Käse oder frischen Kräutern garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Frische Kräuter zum Garnieren wie zB Petersilie, Basilikum, Schnittlauch oder Thymian sorgen für Frische und eine leichte Würze.
  • Auch eine Prise Zitronenabrieb hebt den Geschmack nochmal richtig an.
  • Gorgonzola kann ergänzend zugefügt werden. Dieser gibt ein intensives, cremig-würziges Geschmackserlebnis.

Nährwert pro Portion

kcal
232
Fett
14 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
23 g

Autor

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Kommentare

puersti
puersti
Ich habe noch nie Nudelwasser zur Soße gegeben, habe es aber schon öfters gelesen. Wird das nächste Mal probiert. Ich mag solche fleischlosen Nudelgerichte sehr gerne.
Katerchen
Katerchen
Das Nudelwasser hat den Vorteil, stärkehaltig zu sein. Es sorgt dann gleichzeitig für eine gute Bindung der Nudelsoße. Kann man fast bei jeder Nudelsoße so handhaben.
Katerchen
Katerchen
Eine sehr gute und schnell gemachte Soße. Ich verwende gerne auch einen Kräuterfrischkäse. Im Frühjahr ersetze ich den Spinat mit Bärlauch und lasse dann den Knoblauch weg.
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