Specksprossensalat

von Mampferella, aktualisiert am 05.05.2024
4,7 (3 Stimmen)

Das deftige Rezept vom Specksprossensalat passt sehr gut für die kalte Jahreszeit.

Specksprossensalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

450 g Kohlsprossen
150 g Speckwürfel
1 Stk Zwiebel rot
3 EL Essig
4 EL Wasser
4 EL Olivenöl
0.5 TL Honig
0.5 TL Senf
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Öl, Wasser, Salz, Pfeffer, Honig und Senf in ein Schraubglas füllen und schütteln, bis ein cremiges Dressing entstanden ist, danach ziehen lassen.

Schritt 2

Speck in einer Pfanne ohne Fettzugabe knusprig braten, danach auf einem Stück Küchenrolle abtropfen und abkühlen lassen.

Schritt 3

Kohlsprossen putzen und unten kreuzweise einschneiden, dann in Salzwasser bißfest kochen, danach in Eiswasser abschrecken.

Schritt 4

Die Kohlsprossen abseihen und in eine Salatschüssel geben. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden, zusammen mit dem Speck zu den Kohlsprossen geben und mit dem Dressing marinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
337
Fett
36 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
9 g

Autor

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