Sonnenblumen-Knabberei

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (9 Stimmen)

Das Rezept Sonnenblumen-Knabberei wird in der Pfanne geröstet und mit Sojasoße verfeinert. Als Beilage oder köstliche Knabberei für zwischendurch.

Sonnenblumen-Knabberei
© Gutekueche.at

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 EL Sojasoße
4 g Sonnenblumenkerne
1 EL Öl
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Glutenfrei Cholesterinarm schnell Vegan Vollwertkost

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Sonnenblumenkerne mit etwas Öl in der Pfanne vorsichtig rösten und dann mit etwas Sojasoße vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
120
Fett
12 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
1 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Walburgis
Schnell gemacht und toll im Geschmack. Viel besser als jede gekaufte Knabberei!
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