Smoothie Bowl mit Beeren

Name: Smoothie Bowl mit Beeren
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 150 g Brombeeren TK; 5 Stk Erdbeeren (frisch oder TK); 150 g Heidelbeeren TK; 150 g Maulbeeren (TK, dunkel); 2 EL Beeren TK; 2 Stk Blüten (essbar, violett); 2 EL Chiasamen

von Stefan-P, aktualisiert am 06.05.2024

4,6 (18 Stimmen)

Das Rezept Smoothie Bowl mit Beeren ist nicht nur etwas für das Auge, sondern steckt auch voller Vitamine und Mineralstoffe.

Zutaten für 2 PortionPortionen

150	g	Heidelbeeren TK
150	g	Maulbeeren (TK, dunkel)
150	g	Brombeeren TK
5	Stk	Erdbeeren (frisch oder TK)

Zutaten für das Topping

2	Stk	Blüten (essbar, violett)
2	EL	Chiasamen
2	EL	Beeren TK

PortionPortionen

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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die den tiefgekühlten Beeren Brombeeren, Maulbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren im Smoothie Mixer pürieren. Einige dunkle Beeren beiseite geben für das Topping.

Schritt 2

Für das Topping: Die übrigen Beeren mit Blüten und Chiasamen in der Mitte der Schüssel platzieren.

Tipps zum Rezept

Sofort und kühl genießen und bei der Zubereitung schnell arbeiten. Anstelle der TK Beeren können natürlich auch frische Beeren verwendet werden - je nach Saison!