Schwammerl-Blattsalat

aktualisiert am 02.05.2024
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Genießen Sie ein sommerliches Gericht mit dem Rezept für Schwammerl-Blattsalat.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

350 g Blattsalat
0.5 Stk Frühlingszwiebel
0.25 Bl Petersilie
2 Stk Äpfel
5 Stk Steinpilze
0.5 Stk rote Zwiebel, geraspelt
2.5 EL Sojasauce
3 EL Apfelsaft
2 EL Balsamico-Essig, weiß
1 EL Öl
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Salat waschen, trocken schleudern (oder trocknen lassen) und grob zerpflücken. Für das Dressing alle Zutaten gut verrühren.

Schritt 2

Danach Äpfel waschen, entkernen und in schmale Spalten schneiden, Frühlingszwiebel in dünne Scheiben schneiden; Zwiebel raspeln.

Schritt 3

Anschließend Kräuter hacken, Schwammerl gut putzen und in Scheiben schneiden und alles in Öl ganz kurz anbraten. Alle Zutaten vermengen mit dem Dressing vermengen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
181
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
26 g

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