Schneller Erbsenaufstrich
von Mampferella, aktualisiert am 08.03.2026
Der schnelle Erbsenaufstrich schmeckt und passt auf jedes Partybuffet. Hier dazu das einfache Rezept, gelingt auch Kochanfängern.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Dose | Erbsen (265g) |
| 2 | EL | Frischkäse |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | TL | Petersilie, fein gehackt |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Erbsen abgießen und abtropfen lassen, danach in einen Mixbecher geben und zusammen mit dem Frischkäse pürieren.
Schritt 2
Den Zwiebel schälen und klein würfeln, danach zusammen mit der Petersilie unter das Erbsenpüree mischen. Den Aufstrich mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
98
Fett
1 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
15 g
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Kommentare
Pesu07
Dieser gute Erbsen-Aufstrich bringt durch seine satte grüne Farbe tolle Abwechslung auf einen Aufstrichteller.
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