Quinoa-Kirsch Auflauf

aktualisiert am 19.08.2024
4,4 (58 Stimmen)

Dieser leckere Quinoa-Kirsch Auflauf ist eine Nährhafte Mahlzeit - tolles veganes Rezept!

Quinoa-Kirsch Auflauf

Zutaten für 4 PortionPortionen

1.5 Tasse Quinoa
3 Tasse Wasser
2 TL Eiersatz
6 TL Wasser (für Eiersatz)
250 g Topfenalternative (provamel)
0.5 Stk Zitrone (Zeste)
3 EL Kokosblütenzucker
1 Glas Kirschen
 PortionPortionen
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Zeit

70 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst das Wasser in einem kleinen Topf aufstellen. Den Quinoa in einem Sieb heiß abspülen und ins kochende Wasser rühren. Das Ganze für 15 Minuten mit Deckel köcheln lassen und dann die Herdplatte ausschalten und 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2

Den Quinoa mit allen weiteren Zutaten in eine Auflaufform geben und gut verrühren. Mit Kirschen belegen und für etwa 40 Minuten bei 180°C backen.

Nährwert pro Portion

kcal
160
Fett
1 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
28 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Mit Quinoa einen süßen Auflauf zu machen, klingt seht gut und sehr interessant. Diesen werde ich probieren.
Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Kirschen mag ich sehr gerne in Aufläufen. Die machen das Gericht sehr saftig und süssen es gleichzeitig.
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