Pastinakensuppe

aktualisiert am 25.03.2026
4,5 (1.499 Stimmen)

Pastinaken sind fast in Vergessenheit geraten. Dabei lässt sich mit diesem Rezept für eine Pastinakensuppe eine einfache und köstliche Suppe zaubern.

Pastinakensuppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

300 g Pastinaken
1 Stk Zwiebel (gelb, mittelgroß)
2 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Kartoffel (klein)
1 EL Butter (für den Topf)
1 EL Currypulver
700 ml Gemüsesuppe (klar)
150 ml Schlagobers
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen)
1 Prise Muskat (gerieben)
1 Schuss Zitronensaft (frisch gepresst)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Knoblauchpresse

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

300 g Pastinaken, 1 Stk Zwiebel (gelb, mittelgroß), 2 Stk Knoblauchzehe, 1 Stk Kartoffel (klein)

Für die Pastinakensuppe zuerst die Pastinaken schälen und in gleichmäßig große Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und in Würfel schneiden. Kartoffel schälen und ebenso in kleine Stücke schneiden

Schritt 2

300 g Pastinaken, 1 Stk Zwiebel (gelb, mittelgroß), 2 Stk Knoblauchzehe, 1 EL Butter (für den Topf)

Danach Zwiebelstücke in einem Topf mit Butter glasig anschwitzen, dann den Knoblauch und die Pastinakenstücke dazugeben und für weitere 3-4 Minuten mitrösten.

Schritt 3

1 EL Currypulver, 700 ml Gemüsesuppe (klar)

Dann Currypaste hinzugeben, ganz kurz mitrösten und mit der Gemüsesuppe aufgießen.

Schritt 4

1 Stk Kartoffel (klein)

Die Kartoffelstück hinzugeben und mit halb geschlossenem Deckel für rund 15-20 Minuten leicht köcheln lassen - bis das Gemüse weich ist.

Schritt 5

150 ml Schlagobers, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen), 1 Prise Muskat (gerieben), 1 Schuss Zitronensaft (frisch gepresst)

Anschließend die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren, den Schlagobers einrühren und mit Salz, Pfeffer, Muskat und einem Schuss Zitronensaft abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Mit frischen Kräutern (z.B. Petersilie, Schnittlauch, usw.) oder buntem Pfeffer dekoriert, wird die Suppe nicht nur geschmacklich, sondern auch visuell zu einem Highlight auf dem Teller.
  • Ein paar Tropfen aromatisches Kürbiskernöl oder Chiliöl auf der Oberfläche verleihen der Suppe eine feine Würze.
  • Hier mehr Informationen über Pastinaken

Nährwert pro Portion

kcal
227
Fett
17 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
9 g

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Kommentare

Anna-111
Anna-111
Wird für diese Suppe Currypulver oder Currypaste verwendet. Das ist für mich nicht ganz eindeutig, da bei den Zutaten das Pulver steht und in der Beschreibung die Paste.
puersti
puersti
Ich bin ja nicht der große Suppenfreunde, aber dieses Rezept gefällt mir sehr gut. Habe mir die Zutaten der Currypaste angesehen, die Gewürze habe ich alle.
Katerchen
Katerchen
Die Stückangabe beim Gemüse wie den Pastinaken ist schon sehr ungenau, da wäre eine Grammangabe hilfreicher.
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
Gerne, die Grammangabe steht nun bei den Zutaten dabei.
DIELiz
DIELiz
Durch das Currryaroma hebt sich die Suppe gut gegen andere Versionen ab. Ein Zitronensaftspritzer rundet die Suppe ab
Katerchen
Katerchen
Die Currypaste unterscheidet sich sehr stark vom Currypulver. Die Paste ist im Prinzip eine Chilipaste mit weiteren Gewürzen und sehr scharf.
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