Pastinaken-Karotten-Püree
von Tsambika, aktualisiert am 09.05.2026
Ein köstliches Beilagen - Rezept in der kalten Jahreszeit ist das gesunde Pastinaken-Karotten-Püree.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 300 | g | Karotten |
| 400 | g | Pastinaken |
| 1 | Stk | Bio-Zitrone (Schale) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Muskat, frisch gerieben |
| 2 | TL | Butter |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Karotten und Pastinaken schälen und in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse in 300 ml Salzwasser zustellen und aufkochen, Zitronenschale zugeben, und mit Muskat würzen.
Schritt 2
Das Gemüse bei schwacher Hitze zugedeckt weich etwa 10-15 Minuten dünsten. Wenn nötig, noch etwas Wasser zugießen.
Schritt 3
Die Zitronenschale entfernen. Das Gemüse mit Butter und 100 ml Kochflüssigkeit fein pürieren. Mit Salz abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
64
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
9 g
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Kommentare
martha
Das Gemüsepüree schaut optisch gut aus und schmeckt auch wunderbar. Ich habe noch zusätzlich mit etwas Curry gewürzt.
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