Pasta Asciutta mit Sojagranulat

von Pesu07, aktualisiert am 16.05.2025
3,7 (46 Stimmen)

Pasta Asciutta mit Sojagranulat ist das perfekte Rezept für Vegetarier und schmeckt sehr pikant.

Pasta Asciutta mit Sojagranulat

Zutaten für 4 PortionPortionen

50 g Sojagranulat fein (Sojafaschiertes)
300 mg Gemüsesuppe
1 Stk Karotte
1 Stg Sellerie
1 Stk Zwiebel
0.5 EL Majoran
1 Stk Knoblauch
0.5 TL Salz
500 g Tomaten (gehackt, aus der Dose)
2 EL Tomatenmark
0.5 EL Thymian
0.5 TL Oregano
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Sojagranulat mit heißer Gemüsesuppe übergießen und ca. 20 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2

Inzwischen Zwiebel, Knoblauch, Sellerie und Karotte schälen, klein schneiden und ain einer tiefen Pfanne in Öl kurz mit anschwitzen.

Schritt 3

Dann das Sojagranulat hinzugeben und kurz auf mittlerer Stufe anbraten. Mit Oregano, Thymian, Majoran, Salz, Pfeffer und Zucker würzen und die gehackte Tomaten und Tomatenmark dazugeben. Alles ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4

In der Zwischenzeit Spaghetti in einem Topf mit Wasser bissfest kochen, dann in einem sieb gut abtropfen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Die Spaghetti auf ein Teller geben, die Sauce darauf verteilen, je nach Geschmack mit Parmesan und frischem Basilikum bestreuen und gleich servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
108
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
16 g

Autor

User Bild Weiblich
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