Pasta Asciutta mit Sojagranulat
von Pesu07, aktualisiert am 16.05.2025
Pasta Asciutta mit Sojagranulat ist das perfekte Rezept für Vegetarier und schmeckt sehr pikant.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 50 | g | Sojagranulat fein (Sojafaschiertes) |
| 300 | mg | Gemüsesuppe |
| 1 | Stk | Karotte |
| 1 | Stg | Sellerie |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 0.5 | EL | Majoran |
| 1 | Stk | Knoblauch |
| 0.5 | TL | Salz |
| 500 | g | Tomaten (gehackt, aus der Dose) |
| 2 | EL | Tomatenmark |
| 0.5 | EL | Thymian |
| 0.5 | TL | Oregano |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Zucker |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Sojagranulat mit heißer Gemüsesuppe übergießen und ca. 20 Minuten ziehen lassen.
Schritt 2
Inzwischen Zwiebel, Knoblauch, Sellerie und Karotte schälen, klein schneiden und ain einer tiefen Pfanne in Öl kurz mit anschwitzen.
Schritt 3
Dann das Sojagranulat hinzugeben und kurz auf mittlerer Stufe anbraten. Mit Oregano, Thymian, Majoran, Salz, Pfeffer und Zucker würzen und die gehackte Tomaten und Tomatenmark dazugeben. Alles ca. 20 Minuten köcheln lassen.
Schritt 4
In der Zwischenzeit Spaghetti in einem Topf mit Wasser bissfest kochen, dann in einem sieb gut abtropfen lassen.
Tipps zum Rezept
- Die Spaghetti auf ein Teller geben, die Sauce darauf verteilen, je nach Geschmack mit Parmesan und frischem Basilikum bestreuen und gleich servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
108
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
16 g
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