Palatschinken aus Quinoamehl
von Doris-S, aktualisiert am 23.11.2024
Das Rezept für die Palatschinken aus Quinoa-Mehl schmeckt hervorragend und bietet eine willkommene Abwechslung.

© KI-Generiert / depositphotos.com
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 70 | g | Quinoamehl |
| 70 | g | Weizenmehl |
| 2 | Stk | Eier |
| 250 | ml | Milch |
| 1 | Prise | Salz |
| 2 | EL | Butter (zerlassen) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
70
g Quinoamehl,
70
g Weizenmehl,
2
Stk Eier,
250
ml Milch,
1
Prise Salz,
2
EL Butter (zerlassen)
Das Quinoa- mit dem Weizenmehl vermengen. Eier, Milch, Salz und die zerlassene Butter dazugeben und zu einem dünnflüssigen Palatschinkenteig verrühren. Den Teig ca. 1 Stunde rasten lassen, anschließend nochmals gut durchrühren.
Schritt 2
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Palatschinken beidseitig goldbraun herausbacken.
Tipps zum Rezept
- Die Quinoa-Palatschinken können sowohl süß mit Marmelade, aber auch herzhaft mit Schinken, Käse und Kräutern gefüllt werden.
- Die fertigen Palatschinken sind im Kühlschrank ca. 1-2 Tage haltbar.
- Übrig gebliebene Palatschinken einfach zu Fritatten schneiden und in einer guten Suppe genießen.
Nährwert pro Portion
kcal
245
Fett
11 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
29 g
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Kommentare
Katerchen
Angeblich soll Quinoa schneller und länger satt machen und unterstützt beim Abnehmen. Das werde ich mal testen und dann diese Getreideart verwenden.
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