Orientalische Zucchini-Suppe mit Kardamom

von Zwiebel, aktualisiert am 10.09.2024
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Die orientalische Zucchini-Suppe mit Kardamom bringt Abwechslung auf die Teller. Ein Rezept, wenn das Gemüse im Garten immer größer wird.

Orientalische Zucchini-Suppe mit Kardamom

Zutaten für 6 PortionPortionen

500 g Zucchini
0.5 TL Ras El Hanout
0.5 TL Currypulver (gelb)
0.25 TL Kardamom (gemahlen)
0.75 TL Salz
1 l Wasser
1 TL Liebstöckel
0.5 Stk Zitrone (Saft)
3 EL Olivenöl
0.5 Stk Zwiebel
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die geschälte Zwiebel fein hacken und die gewaschene Zucchini in Stücke schneiden. Dann das Öl in einen Topf geben und auf hohe Temperatur schalten.

Schritt 2

Nun Ras El Hanout, Curry, Kardamom und Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten anrösten. Danach die Temperatur auf mittlere Stufe reduzieren.

Schritt 3

Anschließend die Zucchinistücke und Wasser hinzufügen, aufkochen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

Schritt 4

Zum Schluss das Gemüse mit dem Pürierstab pürieren, dann mit Salz, Zitronensaft und Liebstöckel abschmecken und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Wer es schärfer mag, würzt noch mit Chili.

Nährwert pro Portion

kcal
66
Fett
5 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
3 g

Autor

Zwiebel
User

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