Minestrone mit Penne und Kichererbsen

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (7 Stimmen)

Minestrone mit Penne und Kichererbsen ist ein besonders wärmendes Suppe - Rezept für kalte Tage.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Schalotte
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Lauch
1 Stk Karotte
1 Bund Suppengrün
3 EL Pflanzenöl
6 Stk Pfefferkörner
1 Prise Salz
3 Zweig Petersilie
200 g Kichererbsen
100 g Penne
1 Stk Parmesanrinde
2 EL Crème Fraiche
1 EL Pesto
 PortionPortionen
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Zeit

65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. In Pflanzenöl goldbraun anbraten. Mit ca. 1 Liter Wasser aufgießen. Die Parmesanrinde im Ganzen dazugeben.

Schritt 2

Karotte, Lauch und Suppengrün putzen, in Scheiben schneiden, zur Suppe geben und auf mittlerer Flamme eine halbe Stunde köcheln lassen.

Schritt 3

Die Kichererbsen dazugeben und ca. 10 Minuten vor dem Servieren die Penne beifügen und weiter kochen, bis die Penne bissfest sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4

Vor dem Servieren die Parmesanrinde entfernen, in jeden Teller Suppe etwas Creme fraiche und Pesto geben.

Tipps zum Rezept

  • Durch die Parmesanrinde entsteht ein richtig feiner Geschmack - der Tipp ist von einem Koch, der meint, in Profiküchen wird Parmesanrinde niemals einfach weggeworfen.

Nährwert pro Portion

kcal
501
Fett
20 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
63 g

Autor

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