Minestrone mit Penne und Kichererbsen
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Minestrone mit Penne und Kichererbsen ist ein besonders wärmendes Suppe - Rezept für kalte Tage.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Schalotte |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Stk | Lauch |
| 1 | Stk | Karotte |
| 1 | Bund | Suppengrün |
| 3 | EL | Pflanzenöl |
| 6 | Stk | Pfefferkörner |
| 1 | Prise | Salz |
| 3 | Zweig | Petersilie |
| 200 | g | Kichererbsen |
| 100 | g | Penne |
| 1 | Stk | Parmesanrinde |
| 2 | EL | Crème Fraiche |
| 1 | EL | Pesto |
PortionPortionen
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Zeit
65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. In Pflanzenöl goldbraun anbraten. Mit ca. 1 Liter Wasser aufgießen. Die Parmesanrinde im Ganzen dazugeben.
Schritt 2
Karotte, Lauch und Suppengrün putzen, in Scheiben schneiden, zur Suppe geben und auf mittlerer Flamme eine halbe Stunde köcheln lassen.
Schritt 3
Die Kichererbsen dazugeben und ca. 10 Minuten vor dem Servieren die Penne beifügen und weiter kochen, bis die Penne bissfest sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4
Vor dem Servieren die Parmesanrinde entfernen, in jeden Teller Suppe etwas Creme fraiche und Pesto geben.
Tipps zum Rezept
- Durch die Parmesanrinde entsteht ein richtig feiner Geschmack - der Tipp ist von einem Koch, der meint, in Profiküchen wird Parmesanrinde niemals einfach weggeworfen.
Nährwert pro Portion
kcal
501
Fett
20 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
63 g
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