Matjessalat mit orientalischer Soße

von Katerchen, aktualisiert am 31.10.2024
5,0 (2 Stimmen)

Schmackhaft und delikat ist ein Matjessalat mit orientalischer Soße, der gut zu gekochten Kartoffeln passt. Ein Rezept aus dem Norden.

Zutaten für 2 PortionPortionen

4 Stk Kartoffeln (mehlig kochend)
4 Stk Matjesfilet
3 Stg Frühlingszwiebel
1 Stk Apfel
4 EL Griechisches Joghurt
1 EL Zitronensaft
0.5 TL Rosenharissa
2 TL Sumach
1 Msp Kreuzkümmel
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Petersilie (gehackt)
0.5 TL Koriander (gemahlen)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 40 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

4 Stk Kartoffeln (mehlig kochend)

Zuerst die gewaschenen Kartoffeln gar kochen.

Schritt 2

4 Stk Matjesfilet, 3 Stg Frühlingszwiebel, 1 Stk Apfel

Während die Kartoffeln kochen die Matjesfilet in schmale Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe und den Apfel zuerst in Spalten, dann in Scheiben schneiden. Vom Apfel dabei das Kerngehäuse entfernen. Zusammen vermischen.

Schritt 3

4 EL Griechisches Joghurt, 1 EL Zitronensaft, 0.5 TL Rosenharissa, 2 TL Sumach, 1 Msp Kreuzkümmel, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer, 1 EL Petersilie (gehackt), 0.5 TL Koriander (gemahlen)

Für die Soße das Joghurt mit etwas Zitronensaft verrühren, dann die Gewürze wie Harissa, Sumach, Kreuzkümmel und die Kräuter zugeben und verrühren. Die Soße zum Salat geben und vermengen.

Schritt 4

4 Stk Kartoffeln (mehlig kochend)

Die Kartoffeln sodann abgießen, schälen und mit dem Matjessalat anrichten.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
199
Fett
2 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
39 g

Autor

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