Matjessalat mit orientalischer Soße
von Katerchen, aktualisiert am 31.10.2024
Schmackhaft und delikat ist ein Matjessalat mit orientalischer Soße, der gut zu gekochten Kartoffeln passt. Ein Rezept aus dem Norden.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 4 | Stk | Kartoffeln (mehlig kochend) |
| 4 | Stk | Matjesfilet |
| 3 | Stg | Frühlingszwiebel |
| 1 | Stk | Apfel |
| 4 | EL | Griechisches Joghurt |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 0.5 | TL | Rosenharissa |
| 2 | TL | Sumach |
| 1 | Msp | Kreuzkümmel |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | EL | Petersilie (gehackt) |
| 0.5 | TL | Koriander (gemahlen) |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 40 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
4
Stk Kartoffeln (mehlig kochend)
Zuerst die gewaschenen Kartoffeln gar kochen.
Schritt 2
4
Stk Matjesfilet,
3
Stg Frühlingszwiebel,
1
Stk Apfel
Während die Kartoffeln kochen die Matjesfilet in schmale Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe und den Apfel zuerst in Spalten, dann in Scheiben schneiden. Vom Apfel dabei das Kerngehäuse entfernen. Zusammen vermischen.
Schritt 3
4
EL Griechisches Joghurt,
1
EL Zitronensaft,
0.5
TL Rosenharissa,
2
TL Sumach,
1
Msp Kreuzkümmel,
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer,
1
EL Petersilie (gehackt),
0.5
TL Koriander (gemahlen)
Für die Soße das Joghurt mit etwas Zitronensaft verrühren, dann die Gewürze wie Harissa, Sumach, Kreuzkümmel und die Kräuter zugeben und verrühren. Die Soße zum Salat geben und vermengen.
Schritt 4
4
Stk Kartoffeln (mehlig kochend)
Die Kartoffeln sodann abgießen, schälen und mit dem Matjessalat anrichten.
Tipps zum Rezept
- Mehr erfahren über Sumach, das orientalische Power-Gewürz.
Nährwert pro Portion
kcal
199
Fett
2 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
39 g
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