Linsenpasta

aktualisiert am 19.05.2026
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Das Rezept Linsenpasta ist ein vegetarisches Rezept für die kalorienbewusste Küche.

Linsenpasta

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Dose Linsen
0.5 l Gemüsebrühe
1 Stg Sellerie
2 Stk Karotten
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Tomatenmark
0.2 l Rotwein
350 g Nudeln
 PortionPortionen
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Zeit

90 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Linsen gut abspülen und mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben. 20 Minuten leicht köcheln lassen. In der Zwischenzeit Sellerie und Karotten waschen und sehr fein würfeln.

Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Schritt 3

Olivenöl in einem Topf erhitzen und Sellerie, Karotten, Zwiebel und Knoblauch kurz andünsten. Salzen und pfeffern.

Schritt 4

Tomatenmark hinzugeben und mitdünsten.

Schritt 5

Mit Rotwein ablöschen und einkochen lassen. Linsen und Gemüsebrühe dazugeben und weitere 20 Minuten garen lassen.

Schritt 6

Pasta in Salzwasser kochen. Dann Nudeln abtropfen lassen, mit der Gemüsesauce mischen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
332
Fett
9 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
50 g

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