Kirchererbsensuppe

aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (8 Stimmen)

Das Kirchererbsensuppen Rezept ist erfrischend und einfach in der Zubereitung.

Kirchererbsensuppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

0.5 TL Koriandersamen
1 TL Kreuzkümmel
650 ml klare Gemüsesuppe
450 g Sesampaste
350 ml Zitronensaft
2 Stk Knoblauchzehen
1 EL Minze
1 Dose Kichererbsen
1 Bund Koriander
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Mörser Knoblauchpresse

Zeit

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Die Minze waschen, ausschütteln und fein hacken. Koriander du Kreuzkümmel in einer Pfanne kurz rösten und anschließend mörsern.

Schritt 2

Sesampaste, Zitronensaft, Knoblauch, und Gewürze gut in der Suppe verrühren oder mit einem Küchenmixer durchmischen. Die Minze unterrühren und mit Frischhaltefolie abdecken. Zugedeckt im Kühlschrank 5 Stunden rasten lassen.

Schritt 3

Vor dem servieren gut durchrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kichererbsen hineingeben und nochmals verrühren. Appetitlich auf Tellern anrichten, mit Koriander garnieren und kalt servieren.

Tipps zum Rezept

  • Servieren Sie frisches Weißbrot zu dieser herrlichen Suppe.

Nährwert pro Portion

kcal
83
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
12 g

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