Karottenaufstrich mit Haferflocken

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (62 Stimmen)

Der Karottenaufstrich mit Haferflocken ist gesund und schmeckt richtig pikant. Ein Rezept für Kalorienbewusste.

Zutaten für 4 PortionPortionen

3 Stk Karotten
250 g Topfen
3 EL Zitronensaft
4 EL Haferflocken
1 Bund Kräuter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Aufstrich Billig & Preiswert Fettarm Gesund Kalorienarm Österreich Partyrezepte Saucen & Dips schnell Vegetarisch Karotte

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Kräuter waschen und fein hacken. Dann die Karotten schälen, fein reiben und sofort mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2

Karotten und Kräuter mit Topfen, Öl und Haferflocken in einer Schale vermengen. Mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Verwenden sie Kräuter ihrer Wahl.

Nährwert pro Portion

kcal
67
Fett
0 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
9 g

Ähnliche Rezepte

Avocadoaufstrich
70 Minuten
Einfach
Avocadoaufstrich
4.5 (8.556)
Liptauer
15 Minuten
Einfach
Liptauer
4.5 (5.264)
Thunfischaufstrich
15 Minuten
Einfach
Thunfischaufstrich
4.5 (4.925)
Eiaufstrich
60 Minuten
Einfach
Eiaufstrich
4.4 (6.130)
Erdäpfelkas
30 Minuten
Mittel
Erdäpfelkas
4.6 (1.832)
Erdäpfelkäse
15 Minuten
Einfach
Erdäpfelkäse
4.5 (2.489)
Lachsaufstrich
25 Minuten
Einfach
Lachsaufstrich
4.4 (2.564)
Liptauer Aufstrich
10 Minuten
Einfach
Liptauer Aufstrich
4.6 (1.382)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.