Hanf-Jungzwiebel-Aufstrich mit Bröseltopfen
von puersti, aktualisiert am 05.05.2024
Das Rezept für den Hanf-Jungzwiebel-Aufstrich mit Bröseltopfen ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt sehr gut auf einem frischen Brot.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 80 | g | Bröseltopfen |
| 50 | g | Frischkäse |
| 1 | EL | Hanföl |
| 1 | Stk | Jungzwiebel |
| 0,3 | TL | Meersalz |
| 3 | Prise | Pfeffer aus der Mühle |
| 100 | g | Hanfsamen |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
80
g Bröseltopfen,
50
g Frischkäse,
1
EL Hanföl
Den Bröseltopfen mit Frischkäse und Hanföl vermischen.
Schritt 2
1
Stk Jungzwiebel,
0,3
TL Meersalz,
3
Prise Pfeffer aus der Mühle
Jungzwiebel fein schneiden und mit Meersalz und frisch gemahlenen Pfeffer abschmecken.
Schritt 3
100
g Hanfsamen
Zum Schluss den Hanfsamen drunter mischen.
Tipps zum Rezept
- Schmeckt herrlich z.B. auf selbstgemachtem Hanf-Dinkel-Fladenbrot.
Nährwert pro Portion
kcal
500
Fett
34 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
8 g
Autor
User
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