Gemüse-Obst-Chips
aktualisiert am 05.05.2024
Bei diesem Gemüse-Obst-Chips Rezept wird alles in kleine Scheiben geschnitten und im Backofen getrocknet und anschließend verzehrt oder gelagert werden.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | Stk | Birnen |
| 2 | Stk | Karotten |
| 2 | Stk | kleine Rote Rüben |
| 125 | g | Kristallzucker |
| 60 | ml | Wasser |
| 2 | Stk | Äpfel |
| 1 | Schuss | Öl |
| 0.5 | Stk | Zitrone für den Saft |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Obst waschen, Karotten und Rüben schälen. Alles in hauchdünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Wasser, Zucker und Zitronensaft aufkochen, vom Herd nehmen. Obst und Karotten einlegen.
Schritt 3
Rote Rüben separat marinieren. 10 Minuten ziehen lassen.
Schritt 4
Obst und Gemüse abtropfen lassen, auf ein leicht geöltes Backpapier legen und im 90°C heißen Rohr trocknen lassen, bis die Scheiben knusprig sind (dauert mindestens 6 Stunden).
Nährwert pro Portion
kcal
278
Fett
5 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
55 g
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