Gemüse-Obst-Chips

aktualisiert am 05.05.2024
3,9 (10 Stimmen)

Bei diesem Gemüse-Obst-Chips Rezept wird alles in kleine Scheiben geschnitten und im Backofen getrocknet und anschließend verzehrt oder gelagert werden.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Birnen
2 Stk Karotten
2 Stk kleine Rote Rüben
125 g Kristallzucker
60 ml Wasser
2 Stk Äpfel
1 Schuss Öl
0.5 Stk Zitrone für den Saft
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Obst waschen, Karotten und Rüben schälen. Alles in hauchdünne Scheiben schneiden.

Schritt 2

Wasser, Zucker und Zitronensaft aufkochen, vom Herd nehmen. Obst und Karotten einlegen.

Schritt 3

Rote Rüben separat marinieren. 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 4

Obst und Gemüse abtropfen lassen, auf ein leicht geöltes Backpapier legen und im 90°C heißen Rohr trocknen lassen, bis die Scheiben knusprig sind (dauert mindestens 6 Stunden).

Nährwert pro Portion

kcal
278
Fett
5 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
55 g

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