Fruchtiger Quinoa-Auflauf

Name: Fruchtiger Quinoa-Auflauf
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 5 EL Birnendicksaft; 3 Stk Eier; 2 TL Ingwer (frisch gerieben); 0.5 TL Nelkenpulver; 250 g Quinoa; 1 Prise Salz; 3 EL Vanillezucker; 500 ml Wasser (heiß); 1 TL Zimt; 1 Stk Zitrone (Saft); 550 g Zwetschken

aktualisiert am 05.05.2024

3,9 (27 Stimmen)

Dieses Rezept für einen fruchtigen Quinoa-Auflauf ist eine gesunde und köstliche Abwechslung auf jedem Speiseplan.

Zutaten für 4 PortionPortionen

3	Stk	Eier
5	EL	Birnendicksaft
1	TL	Zimt
3	EL	Vanillezucker
2	TL	Ingwer (frisch gerieben)
0.5	TL	Nelkenpulver
1	Prise	Salz
1	Stk	Zitrone (Saft)
550	g	Zwetschken
250	g	Quinoa
500	ml	Wasser (heiß)

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Auflauf Einfach Gesund Kalorienarm Kochen Vegetarisch leichte Rezepte Zwetschgen Hauptspeisen Ingwer Anfänger Rezepte Superfood Quinoa

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Der Quinoa wird in einen heißen Topf gegeben und leicht angeröstet. Dann wird er mit heißem Wasser aufgegossen, mit einem Deckel bedeckt und ca. 15 Minuten auf mittlerer Hitze weichgekocht.

Schritt 2

In der Zwischenzeit können Sie die Zwetschken waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Das Backrohr wird auf 180 Grad vorgeheizt.

Schritt 3

Jetzt die Quinoa-Mischung etwas abkühlen gelassen und dann mit den Eiern, Birnendicksaft, Zimt, Ingwer, Nelkenpulver, Salz und Zitronensaft gut verrührt. Die Masse wird in eine Auflaufform gefüllt und die halbierten Zwetschken mit den Fingern etwas in diese hineingedrückt.