Fruchtiger Mozzarella - Salat auf Rucola

von Farori, aktualisiert am 05.05.2024
3,4 (5 Stimmen)

Der fruchtige Mozzarella - Salat auf Rucola ist eine gesunde und fettarme Vorspeise oder Snack. Das perfekte Rezept für einen heißen Sommertag.

Fruchtiger Mozzarella - Salat auf Rucola

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Rucola
200 g Mozzarella
0.5 Stk Mango
2 Stk Feige (frisch)
6 EL Olivenöl
3 EL Balsamicoessig
2 Prise Salz
2 Prise Pfeffer
8 Bl Basilikum
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Rucola und Basilikum waschen und gut trocken schütteln. Mango schälen, entkernen und klein würfeln. Feigen gut waschen, Strunk abschneiden und ebenfalls klein würfeln. Mozzarella abtropfen lassen und würfeln.

Schritt 2

Aus Olivenöl, 2 EL Essig und Salz ein Dressing anrühren, dann mit Mozzarella, Mango und Feigen vermengen. Basilikum sehr fein hacken und unterheben. 10 Minuten kühlgestellt durchziehen lassen.

Schritt 3

Nun Rucola auf Tellern anrichten, mit dem restlichen Balsamicoessig leicht beträufeln, dann den Mozzarella - Salat darauf platzieren.

Nährwert pro Portion

kcal
311
Fett
24 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

User Bild Weiblich
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