Fruchtiger Mozzarella - Salat auf Rucola
von Farori, aktualisiert am 05.05.2024
Der fruchtige Mozzarella - Salat auf Rucola ist eine gesunde und fettarme Vorspeise oder Snack. Das perfekte Rezept für einen heißen Sommertag.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Rucola |
| 200 | g | Mozzarella |
| 0.5 | Stk | Mango |
| 2 | Stk | Feige (frisch) |
| 6 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Balsamicoessig |
| 2 | Prise | Salz |
| 2 | Prise | Pfeffer |
| 8 | Bl | Basilikum |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Rucola und Basilikum waschen und gut trocken schütteln. Mango schälen, entkernen und klein würfeln. Feigen gut waschen, Strunk abschneiden und ebenfalls klein würfeln. Mozzarella abtropfen lassen und würfeln.
Schritt 2
Aus Olivenöl, 2 EL Essig und Salz ein Dressing anrühren, dann mit Mozzarella, Mango und Feigen vermengen. Basilikum sehr fein hacken und unterheben. 10 Minuten kühlgestellt durchziehen lassen.
Schritt 3
Nun Rucola auf Tellern anrichten, mit dem restlichen Balsamicoessig leicht beträufeln, dann den Mozzarella - Salat darauf platzieren.
Nährwert pro Portion
kcal
311
Fett
24 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
13 g
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