Fruchtiger Frühstücksaufstrich

Name: Fruchtiger Frühstücksaufstrich
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Banane; 4 Stk Erdbeeren; 0.5 TL Honig; 1 Stk Orange; 100 g Topfen (fein, mager); 0.5 Stk Zitronen (Saft)

aktualisiert am 06.05.2024

3,8 (6 Stimmen)

Der fruchtige Frühstücksaufstrich schmeckt köstlich auf frischem Vollkornbrot. Ein gesundes und fettarmes Rezept für ihre Lieben.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1	Stk	Banane
1	Stk	Orange
0.5	TL	Honig
4	Stk	Erdbeeren
0.5	Stk	Zitronen (Saft)
100	g	Topfen (fein, mager)

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Aufstrich Einfach Fettarm Frühstück Gesund Obst Österreich Topfen

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den fruchtigen Frühstücksaufstrich zuerst die Banane und Orangen schälen und sehr klein schneiden. Ebenso die Erdbeeren klein schneiden.

Schritt 2

Topfen mit den Früchten und Zitronensaft gut vermengen und mit etwas Honig abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

0 g

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

14 g

Kommentare

MaryLou am 12.12.2020 um 09:24 Uhr

Leider steht hier nicht wieviel Topfen in den Frühstücksaufstrich kommen. Ich nehme mal an 1 Becher. Es könnte durchaus noch etwas Zimt dazu für die weihnachtliche Stimmung.

Auf Kommentar antworten

GuteKueche-Admin am 12.12.2020 um 18:24 Uhr

bitte hierbei mehr Früchte verwenden als Topfen - 100 g Topfen mager, fein