Fisolen-Tomaten-Salat

aktualisiert am 06.05.2024
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Der Fisolen-Tomaten-Salat eignet sich sehr gut auf einem Buffet oder als Beilage zum Grillen. Hier das mediterrane und sommerliche Rezept.

Fisolen-Tomaten-Salat

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Fisolen
250 g Tomaten
0.5 Bund Basilikum
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Fisolen-Tomaten-Salat zuerst die Fisolen putzen und in leicht gesalzenem Wasser 15 Minuten kochen. Anschließend abschrecken und abkühlen lassen. Die Tomaten waschen und würfeln.

Schritt 2

Die Basilikumblätter hacken, die Knoblauchzehen schälen und pressen. Zusammen mit Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einer Sauce verrühren und diese über die Fisolen und Tomaten gießen und etwas ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
91
Fett
5 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
8 g

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