Fenchelauflauf mit Tomaten

von Stefan-P, aktualisiert am 05.05.2024
4,2 (48 Stimmen)

Der Fenchelauflauf mit Tomaten passt als Beilage zu gegrilltem Fleisch, oder auch als vegetarisches Rezept für einen Snack.

Fenchelauflauf mit Tomaten

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Fenchel
1 Stk Zwiebel
3 Stk Knoblauchzehen
150 g Tomaten (klein)
1 Pk Tomaten (gewürfelt)
150 g Parmesan (gerieben)
1 Tasse Semmelwürfel
1 EL Öl für die Form
0.5 TL Pfeffer
0.5 TL Salz
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Fenchelauflauf mit Tomaten zuerst das Backrohr auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Auflaufform mit Öl ausstreichen.

Schritt 2

Zwiebel schälen und in Ringe schneiden, Fenchel putzen, waschen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Die Tomaten waschen, halbieren und mit dem restlichen Gemüse in der Auflaufform vermengen.

Schritt 3

Nun die Semmelwürfel unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend die Tomatensauce darüber gießen und mit Parmesan bestreuen.

Schritt 4

Im Backrohr etwa 20 Minuten backen.

Tipps zum Rezept

  • Statt Parmesan können sie auch Mozzarella verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
429
Fett
28 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

Stefan-P
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Dieses Gericht klingt sehr interessant. Semmelknödeln habe ich zu einem Auflauf noch nie dazugegeben.
Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Meine Kinder würden sagen das Mittagessen schmeckt aber heute sehr gesund. Ich mag so leichte Gerichte.
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