Fenchel-Tomatensalat

aktualisiert am 06.07.2026
4,2 (152 Stimmen)

Tomaten-Fenchel-Salat schmeckt herrlich frisch und aromatisch. Dieses Rezept passt ideal als leichte Beilage oder Vorspeise.

Zutaten für 4 PortionPortionen

Zutaten für das Gemüse

2 Stk Fenchel
450 g Tomaten
1 Stk Zwiebel (mittelgroß)
2 Stk Knoblauchzehen

Zutaten für das Dressing

3 EL Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Dill)
4 EL Weissweinessig
4 EL Olivenöl (extra vergine)
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsehobel

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Fenchel

Die Fenchelknollen waschen, halbieren, den Strunk entfernen und den Fenchel mit einem Messer oder Gemüsehobel in möglichst feine Scheiben schneiden.

Schritt 2

450 g Tomaten, 1 Stk Zwiebel (mittelgroß), 2 Stk Knoblauchzehen

Die Tomaten waschen, den Strunk entfernen und in Scheiben oder mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 3

2 Stk Fenchel, 450 g Tomaten, 1 Stk Zwiebel (mittelgroß), 2 Stk Knoblauchzehen

Fenchel, Tomaten, Zwiebel und Knoblauch in eine große Schüssel geben.

Schritt 4

3 EL Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Dill), 4 EL Weissweinessig, 4 EL Olivenöl (extra vergine), 1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen), 1 Prise Salz

Die frischen Kräuter waschen, trocken schütteln, fein hacken und gemeinsam mit dem Weißweinessig und dem Olivenöl zum Salat geben.

Schritt 5

Alles gründlich vermengen und mit Salz sowie frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Den Tomaten-Fenchel-Salat vor dem Servieren etwa 15 Minuten ziehen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Je dünner der Fenchel geschnitten wird, desto zarter wird sein Geschmack und desto besser verbindet er sich mit dem Dressing.
  • Reife, aromatische Tomaten sorgen für ein besonders fruchtiges Aroma und harmonieren hervorragend mit dem Fenchel.
  • Der Salat passt hervorragend zu Gegrilltem, Fisch oder als leichte Vorspeise an warmen Tagen.

Nährwert pro Portion

kcal
140
Fett
10 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
9 g

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