Eisberg-Fruchtsalat

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
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Bei dem Rezept Eisberg-Fruchtsalat, treffen knackiger Eisbergsalat auf frische Trauben und Birnen. Ein leichter und frischer Gaumenschmaus für zwischendurch.

Zutaten für 2 PortionPortionen

0,5 kpf Eisbergsalat
1 Stk Birne
100 g Trauben (blaue)
50 g Walnüsse
4 EL Cranberries (getrocknet)
3 EL Birnen-Balsamessig
2 EL Sonnenblumenöl
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Zucker
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

0,5 kpf Eisbergsalat, 1 Stk Birne, 100 g Trauben (blaue)

Den Eisbergsalat in mundgerechte Stücke schneiden, waschen und trocken schleudern. Die Birne schälen und klein schneiden, die Trauben waschen, abtrocknen und halbieren.

Schritt 2

50 g Walnüsse, 4 EL Cranberries (getrocknet)

Den Salat und das Obst in einer Schüssel vermischen, die Walnüsse grob hacken und die Cranberries zugeben.

Schritt 3

3 EL Birnen-Balsamessig, 2 EL Sonnenblumenöl, 1 Spr Zitronensaft, 1 Prise Salz, 1 Prise Zucker

Das Öl mit dem Birnen-Balsamessig und den Zitronensaft vermengen, mit etwas Zucker und mit Salz abschmecken und unter den Salat mischen.

Nährwert pro Portion

kcal
329
Fett
27 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

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