Eisberg-Fruchtsalat
von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
Bei dem Rezept Eisberg-Fruchtsalat, treffen knackiger Eisbergsalat auf frische Trauben und Birnen. Ein leichter und frischer Gaumenschmaus für zwischendurch.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 0,5 | kpf | Eisbergsalat |
| 1 | Stk | Birne |
| 100 | g | Trauben (blaue) |
| 50 | g | Walnüsse |
| 4 | EL | Cranberries (getrocknet) |
| 3 | EL | Birnen-Balsamessig |
| 2 | EL | Sonnenblumenöl |
| 1 | Spr | Zitronensaft |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Zucker |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
0,5
kpf Eisbergsalat,
1
Stk Birne,
100
g Trauben (blaue)
Den Eisbergsalat in mundgerechte Stücke schneiden, waschen und trocken schleudern. Die Birne schälen und klein schneiden, die Trauben waschen, abtrocknen und halbieren.
Schritt 2
50
g Walnüsse,
4
EL Cranberries (getrocknet)
Den Salat und das Obst in einer Schüssel vermischen, die Walnüsse grob hacken und die Cranberries zugeben.
Schritt 3
3
EL Birnen-Balsamessig,
2
EL Sonnenblumenöl,
1
Spr Zitronensaft,
1
Prise Salz,
1
Prise Zucker
Das Öl mit dem Birnen-Balsamessig und den Zitronensaft vermengen, mit etwas Zucker und mit Salz abschmecken und unter den Salat mischen.
Nährwert pro Portion
kcal
329
Fett
27 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g
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