Eier-Zucchini-Aufstrich

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (23 Stimmen)

Der Eier-Zucchini-Aufstrich passt sehr gut auf ein kaltes Buffet. Ein leichtes, vegetarisches Sommer - Rezept.

Eier-Zucchini-Aufstrich

Zutaten für 6 PortionPortionen

3 Stk Ei
250 g Zucchini
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Öl
3 EL Creme fraiche
0.5 Bund Petersilie
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Eier-Zucchini-Aufstrich zuerst die Eier hart kochen. Die Zucchini waschen, fein reiben, leicht salzen und 5 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, fein hacken und in Öl glasig dünsten. Die Zucchini zugeben und 10 Minuten mitdünsten. Die Flüssigkeit abgießen und die Masse auskühlen lassen.

Schritt 3

Die Eier schälen, fein hacken und mit Creme fraiche unter die Zucchinimasse rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Petersilie waschen, fein hacken und unterheben.

Nährwert pro Portion

kcal
112
Fett
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
8 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Diesen Eier-Zucchini-Aufstrich kann ich mir geschmacklich sehr gut vorstellen und daher werde ich diesen probieren.
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