Chia-Pudding mit Orange

von DIELiz, aktualisiert am 08.01.2025
4,2 (142 Stimmen)

Der Chia-Pudding mit Orange kann sehr gut am Vortag zubereiten. Ein gesundes Süßspeisen - Rezept zum Frühstück, als Snack oder Dessert.

Chia-Pudding mit Orange
© DIELiz

Zutaten für 1 PortionPortionen

2 EL Chiasamen
0.25 TL Vanillepulver
200 ml Orangensaft
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Pudding Einfach Fettarm Frühstück Österreich Süßspeisen Büro Rezepte Gesunde Kinder Chia

Zeit

185 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit 180 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Chiasamen in eine Schüssel geben und mit dem Orangensaft glatt verrühren. Dann das Vanillepulver unterrühren.

Schritt 2

Nun den Pudding für ca. 3 Stunden, abgedeckt und kühl gestellt, quellen lassen. Vor dem Servieren noch einmal glatt rühren.

Tipps zum Rezept

  • Ideal am Abend vorbereitet, um es als schnelles Frühstück, zur Arbeit oder in die Schule mitzunehmen.

Nährwert pro Portion

kcal
101
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

DIELiz
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User

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