Bohnenaufstrich

von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (14 Stimmen)

Ein ausgefallenes und köstliches Aufstrich - Rezept ist dieser Bohnenaufstrich.

Bohnenaufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

100 g mehlige Kartoffel
200 g Kidney Bohnen aus der Dose
1 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Jungzwiebel
1 EL Limettensaft
2 Zweig Petersilie
4 EL Sauerrahm
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer frisch gerieben
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Kartoffel waschen und im Topf weich kochen. Jungzwiebel schälen und in kleine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden. Petersilie waschen und fein hacken.

Schritt 2

Die Bohnen über ein Sieb gut abspülen. Die Kartoffel schälen, etwas klein schneiden und mit den Bohnen, Zwiebel, Knoblauch und Sauerrahm gut zerstampfen. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen, gut verrühren und bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwert pro Portion

kcal
132
Fett
2 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
14 g

Autor

Anna-111
User

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