Zwetschken-Kompott mit Birkenzucker
von Doris-S, aktualisiert am 19.01.2026
Das Low-Carb Rezept Zwetschken-Kompott mit Birkenzucker ist einfach in der Zubereitung und schmeckt ganz köstlich zu einem flaumigen Kaiserschmarrn.

© 5seconds / depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 250 | g | Zwetschken |
| 15 | g | Xylit (Birkenzucker) |
| 1 | Msp | Bourbon-Vanille (gemahlen) |
| 100 | ml | Wasser |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
250
g Zwetschken,
15
g Xylit (Birkenzucker)
Die Zwetschken waschen und abtropfen lassen. Anschließend mit einem Messer halbieren und den Kern entfernen. Die Zwetschken mit dem Birkenzucker in einen Topf geben und gut vermischen.
Schritt 2
1
Msp Bourbon-Vanille (gemahlen),
100
ml Wasser
Anschließend unter ständigem Rühren erhitzen bis sich der Birkenzucker aufgelöst hat. Das Wasser und die Vanille dazugeben und bei kleiner Hitze ca. 10-15 Minuten köcheln lassen. Dabei immer umrühren. Noch lauwarm servieren.
Tipps zum Rezept
- Mehr erfahren über Birkenzucker, die gesunde Zuckeralternative
- Bewahrt man den Zwetschkenröster in einem luftdicken Behälter im Kühlschrank auf, bleibt er 5-7 Tage frisch.
- Bei der Lagerung kann es vorkommen, dass der Zwetschkenröster etwas Flüssigkeit abgibt. Dies ist normal und beeinträchtigt die Qualität nicht. Einfach gut umrühren, bevor man ihn verwendet.
- Zwetschkenröster kann auch sehr gut eingefroren werden. In einem gefriergeeigneten Behälter oder in einem Gefrierbeutel bleibt er etwa 3 bis 6 Monate haltbar.
Nährwert pro Portion
kcal
162
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
26 g
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