Zucchinimus mit Feta
aktualisiert am 06.05.2024
Wenn Sie einen orientalischen Abend planen, dann darf das Rezept für das Zucchinimus mit Feta nicht fehlen.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | g | Zucchini |
| 150 | g | Feta |
| 40 | g | Oliven (grün, entkernt) |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen (gepresst) |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | Prise | Muskatnuss (gemahlen) |
| 1 | Prise | Chilipulver |
| 1 | Prise | Kreuzkümmel (gemahlen) |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Zucchini wird gewaschen, geputzt und gewürfelt, danach wird die Zucchini in kochendem Salzwasser für 7 Minuten gekocht.
Schritt 2
Anschließend wird die Zucchini abgeseiht und gut abtropfen gelassen. Knoblauch, Olivenöl, alle Gewürze sowie Zitronensaft werden in einer Schüssel gut vermengt.
Schritt 3
Dann wird der Feta mit einer Gabel zerdrückt und in die Schüssel mit den Gewürzen gegeben. Das Ganze wird gut durchgemengt. Grüne entsteinte Oliven werden sehr klein gehackt. Knoblauch schälen und durch eine Koblauchpresse pressen.
Schritt 4
Die Zucchini werden püriert und mit den restlichen Zutaten gut vermengt.
Tipps zum Rezept
- Mit Gemüsesticks zum Dippen servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
232
Fett
16 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
7 g
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