Zucchini-Tomatensuppe

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
3,4 (5 Stimmen)

Das Rezept für die Zucchini-Tomatensuppe eignet sich hervorragend, wenn die Erntezeit ansteht und größere Mengen verarbeitet werden können.

Zutaten für 2 PortionPortionen

500 g Tomaten
400 g Zucchini
1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
0,5 l Gemüsesuppe
100 g Schlagobers
1 TL Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
100 g Champignons
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Tomaten, 400 g Zucchini, 1 Stk Zwiebel, 1 Stk Knoblauchzehe, 2 EL Olivenöl, 0,5 l Gemüsesuppe

Tomaten und Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. Von den Zucchini zwei bis drei Esslöffel auf die Seite stellen. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und hacken. Mit einem Esslöffel Öl die Zwiebel glasig dünsten, dann den Knoblauch, die Tomaten und die Zucchini zugeben und eine Minute braten lassen. Mit der Suppe aufgießen und zum Kochen bringen. Etwa 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2

100 g Schlagobers, 1 TL Zitronensaft, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

Die Suppe mit dem Mixstab pürieren und Schlagobers zugeben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und weitere fünf Minuten köcheln.

Schritt 3

100 g Champignons

Während die Suppe kocht die Champignons in Scheiben schneiden und zusammen mit den beiseite gestellten Zucchiniwürfel im restlichen Öl anbraten lassen. Die Suppe in Teller oder Suppentassen gießen und das angebratene Gemüse auf der Suppe verteilen.

Nährwert pro Portion

kcal
412
Fett
30 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
16 g

Autor

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Kommentare

Billie-Blue
Billie-Blue
Diese Suppe klingt sehr gut und möchte ich unbedingt nachkochen. So kann man derzeit Paradeiser und Zucchini perfekt verwerten.
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