Zucchini-Frittata mit Kürbiskernöl

aktualisiert am 15.09.2025
4,1 (201 Stimmen)

Hier präsentiert sich Gemüse mal von einer anderen Seite. Versuchen Sie doch einmal dieses köstliche Zucchini-Frittata mit Kürbiskernöl - Rezept.

Zutaten für 6 PortionPortionen

4 EL Butter
9 Stk Eier
3 EL Kräuter, gehackt
1 Schuss Kürbiskernöl
60 g Parmesan, frisch gerieben
2 Stk Zuchini
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

55 Min. Gesamtzeit 45 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zucchini waschen, putzen und in feine Scheiben hobeln. Eier mir Parmesan und Kräutern verquirlen.

Schritt 2

Zucchinischeiben untermengen und alles kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Butter in einer beschichteten, entsprechend großen Pfanne (ideal: Wok) erhitzen. Die Eimasse einfüllen und zugedeckt bei milder Hitze etwa 6-8 Minuten backen, bis die Eier gestockt sind.

Schritt 4

Auf einen Teller gleiten lassen und mit Kürbiskernöl beträufelt anrichten.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt hervorragend Rucola-Salat mit Balsamico-Essig-Vinaigrette.

Wein & Getränketipp

  • Welschriesling, Junker

Nährwert pro Portion

kcal
264
Fett
21 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
4 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
cp611
Perfekt fürs Frühstück oder zur Jause - so schnell wie das gemacht hat - einfacher geht's kaum :) richtig gesund!
User Bild Weiblich
Pesu07
Dieses Rezept passt sehr gut für ein schnelles Abendessen. Das wird für die nächste Kürbissaison gespeichert.
Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Stimmt das Rezept eignet sich toll für die Hause. Da muss es eh meistens sehr schnell gehen. Tolles Rezept.
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