Winterlicher Salat

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (39 Stimmen)

Eine tolle Rezept - Idee ist dieser winterlicher Salat. Schmeckt als Snack bekömmlich und kann jeden Tag auf den Tisch.

Winterlicher Salat
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Chinakohl
2 Stk Orange
2 Stk Orange (Saft)
4 Stk Banane
1 Prise Salz
0.5 TL Lebkuchen-Gewürz
100 g Haselnüsse (gemahlen)
 PortionPortionen
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Salat Beilage Gesund Österreich Snacks Orangen Bananen Wintersalate

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Chinakohl waschen und fein schneiden. Bananen und Orangen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 2

Orangen auspressen und mit dem Lebkuchengewürz, Haselnüssen und Salz ein Dressing rühren.

Schritt 3

Nun Dressing gut mit dem Salat vermengen.

Tipps zum Rezept

  • Ev. nochmal mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
226
Fett
17 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
16 g

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Kommentare

martha
martha
Eine interessante Mischung mit dem Lebkuchengewürz. Die Bananen werde ich jedoch mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.
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