Winterlicher Chia Pudding

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
3,7 (7 Stimmen)

Der winterliche Chia Pudding ist ein köstliches Dessert - Rezept für das Weihnachtsmenü.

Winterlicher Chia Pudding

Zutaten für 2 PortionPortionen

250 ml Milch
4 EL Chiasamen
1 Stk Apfel
1 Stk Birne
3 Prise Zimt
80 ml Apfelsaft
3 EL Rohrzucker
1 EL Rosinen
1 EL Haselnüsse
1 EL Honig
 PortionPortionen
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Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Milch leicht erwärmen und den Honig darin auflösen. Die Chiasamen in die Milch geben und mindestens 3 Stunden quellen lassen (besser über Nacht).

Schritt 2

Den Backofen auf 190 Grad vorheizen. Haselnüsse hacken. Apfel, Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden.

Schritt 3

Klein geschnittene Äpfel und Birnenwürfel in eine Auflaufform geben. Zimt, Zucker und Nüsse darüber streuen, danach den Apfelsaft zugießen.

Schritt 4

Die Form mit Alufolie abdecken und für 30 Minuten in den Ofen schieben, danach etwas abkühlen lassen. Chiapudding auf 2 Schalen aufteilen und das Backofenobst darauf verteilen.

Nährwert pro Portion

kcal
345
Fett
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
69 g

Autor

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