Vollkornweckerl

von Simonelicious, aktualisiert am 01.01.2026
4,4 (486 Stimmen)

Überraschen sie ihre Familie mit diesem gesunden Rezept von den Vollkornweckerl.

Zutaten für 8 PortionPortionen

400 g Weizenvollkornmehl
200 g Roggenmehl
1 Wf Germ
3 EL Öl
250 ml Buttermilch
200 ml Wasser
1 TL Salz
1 TL Brotgewürz
2 EL Sonnenblumenkerne (zum Bestreuen)
2 EL Kürbiskerne (zum Bestreuen)
 PortionPortionen
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Zeit

80 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Weizenvollkorn– und Roggenmehl in eine Schüssel geben. In einem kleinen Kochtopf ein Dampfl erstellen. Dazu etwas Milch erwärmen, Germ einbröseln, 1 EL Mehl und etwas Zucker hinzufügen und aufgehen lassen. Anschließend in das Mehl leeren und alle restlichen Zutaten hinzufügen.

Schritt 2

Den Teig gut verknetet ca. 30 min gehen lassen, noch einmal durchkneten und Weckerl formen. Diese mit Wasser bestreichen und beliebig bestreuen. Noch einmal kurz gehen lassen und im Backrohr bei 200 °C ca. 25 min backen.

Nährwert pro Portion

kcal
323
Fett
6 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
57 g

Autor

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