Vollkorn Chapatis

von LKoch, aktualisiert am 06.05.2024
4,8 (6 Stimmen)

Ein ausgefallenes Brot - Rezept sind diese Vollkorn Chapatis, ideal für eine Party.

Vollkorn Chapatis

Zutaten für 16 PortionPortionen

220 g Weizenvollkornmehl
220 g Weizenmehl
0.5 TL Salz
4 EL Maiskeimöl
300 ml warmes Wasser
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne Pfannenwender

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 40 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

220 g Weizenvollkornmehl, 220 g Weizenmehl, 0.5 TL Salz, 4 EL Maiskeimöl

Das Vollkornmehl und das Weizenmehl in eine Schüssel sieben. Das Salz und das Öl dazugeben. Mit den Fingern alles vermengen.

Schritt 2

300 ml warmes Wasser

Dann 200 Milliliter Wasser hinzugeben und verkneten, nach einiger Zeit das restliche Wasser dazugeben, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.

Schritt 3

Sodann den Teig in 16 Portionen aufteilen. Eine Pfanne ohne Öl erhitzen. Die Teigportionen zu einer flachen Scheibe ausrollen und in die heiße Pfanne geben.

Schritt 4

Nach 30-50 Sekunden, wenn sich der Rand weiß färbt, die Chapatis wenden und weitere 30-50 Sekunden backen. Wenn die Chapatis Blasen werfen, mit einem Pfannenwender platt drücken.

Nährwert pro Portion

kcal
117
Fett
3 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

User Bild Männlich
User

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