Vollkorn Chapatis
von LKoch, aktualisiert am 06.05.2024
Ein ausgefallenes Brot - Rezept sind diese Vollkorn Chapatis, ideal für eine Party.

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Zutaten für 16 PortionPortionen
| 220 | g | Weizenvollkornmehl |
| 220 | g | Weizenmehl |
| 0.5 | TL | Salz |
| 4 | EL | Maiskeimöl |
| 300 | ml | warmes Wasser |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 40 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
220
g Weizenvollkornmehl,
220
g Weizenmehl,
0.5
TL Salz,
4
EL Maiskeimöl
Das Vollkornmehl und das Weizenmehl in eine Schüssel sieben. Das Salz und das Öl dazugeben. Mit den Fingern alles vermengen.
Schritt 2
300
ml warmes Wasser
Dann 200 Milliliter Wasser hinzugeben und verkneten, nach einiger Zeit das restliche Wasser dazugeben, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
Schritt 3
Sodann den Teig in 16 Portionen aufteilen. Eine Pfanne ohne Öl erhitzen. Die Teigportionen zu einer flachen Scheibe ausrollen und in die heiße Pfanne geben.
Schritt 4
Nach 30-50 Sekunden, wenn sich der Rand weiß färbt, die Chapatis wenden und weitere 30-50 Sekunden backen. Wenn die Chapatis Blasen werfen, mit einem Pfannenwender platt drücken.
Nährwert pro Portion
kcal
117
Fett
3 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
20 g
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