Vegetarischer Spargelauflauf

aktualisiert am 06.05.2024
4,1 (24 Stimmen)

Sie suchen noch einem fleischlosen Frühlingsgericht, dann passt das Rezept vom vegetarischen Spargelauflauf perfekt.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 kg Spargel (grün)
2 Stk Paprika rot
4 Stk Eier
150 g Käse (gerieben)
0.5 TL Paprikapulver
2 EL Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den vegetarischen Spargelauflauf zuerst den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, gut abtropfen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit das Backrohr auf 180 Grad vorheizen und eine Auflaufform mit Öl ausstreichen. Paprika waschen, Kerne entfernen und klein schneiden.

Schritt 3

Die Eier verquirlen und den Käse dazu mengen, mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Die Eiermasse solange schlagen, bis sie cremig ist. Die Paprikastücke untermischen.

Schritt 4

Nun den Spargel in die Form schlichten und die Eiermasse darüber gießen. Im Backrohr etwa 20 Minuten backen.

Tipps zum Rezept

  • Der Auflauf schmeckt köstlich mit grünem Salat und frischem Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
282
Fett
15 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
11 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Das klingt nach einem sehr guten Spargelrezept, das ich mir für die nächste Spargelsaison speichern werde.
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